Move & Flow – Dein Aktiv- und Entspannungswochenende

Bewegung, Erholung & neue Energie zum Jahresbeginn

Gönn dir eine besondere Auszeit und erlebe ein entspanntes Wochenende in der idyllischen Natur des Sauerlands. Von Freitag bis Sonntag erwartet dich eine wohltuende Mischung aus Bewegung, Entspannung, Naturerlebnissen und inspirierenden Begegnungen.

Gerade zum Jahresbeginn ist „Move & Flow“ die perfekte Gelegenheit, bewusst Zeit für dich einzuplanen, den Alltag hinter dir zu lassen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm aus sanften, entspannenden Einheiten und kraftvollen, aktivierenden Bewegungsangeboten. Du kannst zur Ruhe kommen, neue Energie tanken, deinen Körper stärken und mit Freude in Bewegung sein.

Was dich erwartet:

Bewegung & Balance
Fließende Bewegungen, Kräftigung und bewusste Übungen für mehr Wohlbefinden, Stabilität und Beweglichkeit.

Entspannung & Achtsamkeit
Zeit zum Loslassen, Durchatmen und Auftanken mit Yoga, Entspannung und ruhigen Momenten.

Natur & Erholung
Aktive Auszeiten an der frischen Luft und gemeinsame Erlebnisse in der wunderschönen Sauerländer Landschaft.

Gemeinschaft & Wohlfühlen
Eine angenehme Atmosphäre, nette Begegnungen und gesellige Abende mit Gleichgesinnten.

Mögliche Programminhalte

Jedes Wochenende wird individuell gestaltet. Die folgenden Angebote sind Beispiele und können je nach Rahmenbedingungen variieren:

Dayo – Dance Yoga: Bewegung, Musik und Energie in einem harmonischen Flow
AROHA: Kraftvolle Bewegungen mit fließenden Elementen für Körper und Geist
Yoga & Entspannung: Ruhe finden, regenerieren und neue Kraft schöpfen
Kräftigung & Stabilität: Übungen für einen starken und beweglichen Körper
Workout & Intervalltraining: Aktivierende Einheiten für Fitness und Energie
Bewegung in der Natur: Spaziergänge und bewusste Momente im Grünen
Gesellige Abende zum Austauschen, Lachen und Tanzen
Kostenfreie Nutzung des chlorfreien Hallenbads am Abend. Die Sauna kann gegen Gebühr und nach Verfügbarkeit genutzt werden.

Alles kann – nichts muss.

Du gestaltest dein Wochenende so, wie es für dich passt: aktiv mitmachen, entspannen, genießen oder einfach die besondere Atmosphäre auf dich wirken lassen.

Freue dich auf ein Wochenende voller Bewegung, Entspannung und neuer Impulse – eine wertvolle Zeit nur für dich.

Impressionen

Anreise

Die Anreise erfolgt in Eigenregie am Freitag bis ca. 17:00 Uhr. Unser Programm beginnt mit einem gemeinsamen Abendessen um 17:30 Uhr.

Falls du früher anreisen möchtest, kannst du dein Fahrzeug bereits auf dem Parkplatz abstellen und die Umgebung erkunden. Nutze die Zeit für einen Spaziergang am idyllischen Sorpesee oder entdecke die Wanderwege rund um das Seminar- und Tagungszentrum Hachen – die perfekte Einstimmung auf dein Wochenende!

Unterkunft

Unser Wochenende verbringen wir im Sport- und Tagungszentrum Hachen, idyllisch gelegen im Sauerland, nahe dem Ruhrgebiet. Wer bereits hier war, weiß wie besonders dieser Ort ist – und wer ihn noch nicht kennt, hat definitiv etwas verpasst!

Als größte Einrichtung des Landessportbundes Nordrhein-Westfalen bietet das Zentrum ein vielfältiges Angebot an Sport-, Freizeit- und Entspannungsmöglichkeiten. Hier ist für jeden etwas dabei – ob aktive Bewegung, Erholung oder einfach nur Spaß in geselliger Runde.

Doppelzimmer sind für zwei Personen vorgesehen. Wenn Du ein Doppelzimmer allein nutzen möchtest, fällt ein Einzelzimmerzuschlag an

Reiseprogramm

Freitag:
Die Anreise erfolgt bis 17:00 Uhr, danach starten wir gemeinsam mit einem Abendessen. Im Anschluss lernen wir uns in entspannter Atmosphäre kennen, bevor wir mit den ersten Sport- oder Entspannungseinheiten ins Wochenende starten.

Samstag:
Ein Tag voller Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden erwartet dich! Neben abwechslungsreichen Sport- und Entspannungseinheiten bleibt genügend Zeit für persönliche Auszeiten und gemeinsame Erlebnisse. Frühstück, Mittag- und Abendessen sind inklusive.

Sonntag:
Nach einem gemütlichen Frühstück geht es noch einmal aktiv in den Tag. Ob eine letzte Sporteinheit oder ein Spaziergang in der herrlichen Natur – wir genießen das Sauerland in vollen Zügen. Zum Abschluss lassen wir das Wochenende mit einem leckeren Mittagessen oder Brunch ausklingen.

Unser Programm bietet eine wunderbare Balance aus Bewegung und Entspannung. Je nach Wetterlage erwartet dich eine Sporteinheit oder ein erholsamer Spaziergang am Sorpesee.

Lass den Tag in geselliger Runde ausklingen – bei guten Gesprächen, gemeinsamem Lachen, Tanzen oder einfach in entspannter Atmosphäre.

Buchung & Reservierung

22.01.2027 - 24.01.2027

Doppelzimmer p.P.

279,00 €

Einzelzimmer p.P.

339,00 €