Move * Breathe * Enjoy - Bewegung trifft Entspannung

Gönn dir eine besondere Auszeit und verbringe ein entspanntes Wochenende in der idyllischen Natur des Sauerlands. Von Freitag bis Sonntag erwartet dich eine wohltuende Kombination aus Bewegung, Entspannung und gemeinsamer Zeit – ideal, um den Alltag hinter dir zu lassen und neue Energie zu tanken.

Dieses Wochenende lädt dich ein, bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und mit Freude aktiv zu sein.

Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm aus sanften, entspannenden Einheiten und kraftvollen, aktivierenden Bewegungsangeboten. Du kannst zur Ruhe kommen, neue Energie tanken, deinen Körper stärken und mit Freude in Bewegung sein.

Was dich erwartet:

Bewegung & Wohlbefinden
Starte aktiv in den Tag mit abwechslungsreichen Einheiten wie Workout, Dance Yoga und Aquafitness – motivierend und für jedes Fitnesslevel geeignet.

Entspannung & Regeneration
Finde Ruhe bei Rücken- und Yin Yoga und tanke mit bewussten Atempausen neue Kraft.

Natur & Erholung
Genieße eine gemeinsame Runde an der frischen Sauerländer Luft und lass den Kopf frei werden.

Gemeinschaft & Wohlfühlen
Eine angenehme Atmosphäre, nette Begegnungen und gesellige Abende mit Gleichgesinnten.

Mögliche Programminhalte

Jedes Wochenende wird individuell gestaltet. Die folgenden Angebote sind Beispiele und können je nach Rahmenbedingungen variieren:

• Rückenyoga zum entspannten Ankommen – sanfte Übungen für Rücken, Haltung und ein ruhiges Starten in den Tag
• Workout für neue Energie – aktivierende Bewegungseinheit zur Kräftigung und zum Wachwerden
• Dance Yoga mit Musik und fließenden Bewegungen – dynamische Kombination aus Tanz, Yoga und Rhythmus
• Gemeinsame Natur-Runde – entspannter Spaziergang an der frischen Luft zum Durchatmen und Genießen
• Yin Yoga & Entspannung – ruhige Dehnungen und bewusste Entspannung für mehr Gelassenheit
• Aquafitness – gelenkschonendes Training im Wasser mit Spaß und Bewegung
• Gesellige Abende zum Austauschen, Lachen und Tanzen
• Kostenfreie Nutzung des chlorfreien Hallenbads am Abend. Die Sauna kann gegen Gebühr und nach Verfügbarkeit genutzt werden.

Alles kann – nichts muss.

Gestalte dein Wochenende ganz nach deinen Bedürfnissen – aktiv mitmachen, entspannen oder einfach die besondere Atmosphäre genießen.

Freue dich auf drei Tage voller Bewegung, Erholung und wertvoller Momente – eine kleine Auszeit nur für dich.