Retreat: Yoga. Natur. Spiel.

Erlebe ein erholsames und revitalisierendes Wochenende voller Bewegung und Entspannung in Hachen im Sauerland. 

Unser Retreat bietet eine perfekte Mischung aus Yoga, Natur, Spaß und Spiel, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Tauche ein in eine Atmosphäre der Ruhe und Erholung, während du neue Energie tankst und dich auf das Wesentliche besinnst. Unser Programm ist ideal für alle, die eine Auszeit vom Alltag suchen und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Unsere motivierte und top ausgebildete Kursleitung, Vera, wird dich durch das Wochenende begleiten und sicherstellen, dass du das Beste aus deinem Aufenthalt herausholst.

Bitte mitbringen:

• rutschfeste Yogamatte, (Meditations-)Kissen, Kuschdeldecke und warme Socken für Entspannungsphasen
• bequeme sportliche Indoor-Kleidung, in der du dich bequem in alle Richtungen bewegen kannst
• dem Wetter angepasste sportliche Bekleidung & Trekkingschuhe für Outdoor-Aktivitäten sowie ein kleines Iso-Sitzkissen für unterwegs
• Interesse an Yoga- und Entspannungsübungen sowie Lust auf Brett- und Gesellschaftsspiele

Erlebe eine einzigartige Kombination aus:

• sanften Yoga- und Entspannungseinheiten, die dich mit deinem Körper verbinden, deine Lebensenergie wecken und dein Nervensystem zur Ruhe bringen (mit Elementen aus Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga)
• inspirierendem Glücks- und Achtsamkeitstraining, das nachhaltig wirkt: tiefgehende Achtsamkeitspraxis und kleine Glücksimpulse, die dich sanft nach innen führen
• wunderbaren Naturmomenten unter freiem Himmel: beim Outdoor Relax-Training (inkl. kleinen „Yoga- und Meditations-Breaks“) und einer achtsamen Wanderung, die dich erdet und verbindet
• Muskelrelaxation und Körper-/Mentalreise (Yoga Nidra, Body Scan), Klangreise oder sinnliche Duftreise, die dich in deine innere Welt entführt und dich tiefer entspannen lässt
• geselligen Spieleabenden voller Leichtigkeit und Lachen