Balance & Energie für SIE & IHN - Deine aktive Auszeit im Herbst

Mit Bewegung, Entspannung und neuer Energie durch den Herbst.

Ob gemeinsam mit Partnerin oder Partner, mit Freunden oder allein – bei diesem Wochenende stehen Bewegung, Entspannung und geselliges Miteinander im Mittelpunkt.

Der Herbst lädt dazu ein, einen Gang zurückzuschalten, neue Kraft zu schöpfen und Körper sowie Geist etwas Gutes zu tun. Freue dich auf ein abwechslungsreiches Wochenende mit Bewegung, Entspannung und gemeinsamen Erlebnissen in angenehmer Atmosphäre.

Was dich erwartet:

Bewegung & Balance

Aktive Einheiten für Kraft, Stabilität und Wohlbefinden

Entspannung & Loslassen

Zur Ruhe kommen mit wohltuenden Techniken

Gemeinsam aktiv sein

Erlebe die besondere Atmosphäre unter Gleichgesinnten

Alles kann – nichts muss!

Mögliche Programminhalte

Jedes Wochenende wird individuell gestaltet. Die folgenden Angebote sind Beispiele und können je nach Rahmenbedingungen variieren:

Rückenfit – Kräftigende Übungen für Rücken, Schultern und eine gesunde Haltung
Guten-Morgen-Flow & Gleichgewichtstraining – Aktiv und ausgeglichen in den Tag starten
Intervalltraining für den gesamten Körper – Effektives Ganzkörpertraining für Kraft und Ausdauer
TABATA – Kurzes, intensives Intervalltraining mit viel Spaß und Energie
Rumpf ist Trumpf – Funktionelles Core-Training für eine starke Körpermitte
Faszienrolle mal anders – Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen
Schnupper-Yoga – Sanfte Yogaeinheit für mehr Balance und innere Ruhe
Progressive Muskelentspannung (PMR) – Bewusst entspannen und neue Kraft schöpfen
Traumreise – Geführte Entspannung für Körper und Geist
Outdoor-Aktivitäten – Bewegung an der frischen Herbstluft (wetterabhängig)
Gesellige Abende mit Zeit zum Austausch und gemeinsamen Ausklang des Tages
Kostenfreie Nutzung des chlorfreien Hallenbads am Abend. Die Sauna kann gegen Gebühr und nach Verfügbarkeit genutzt werden.

Lass den Alltag hinter dir, genieße die herbstliche Natur und freue dich auf ein Wochenende voller Bewegung, Entspannung und neuer Energie.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir ein aktives und erholsames Herbstwochenende zu verbringen!

Impressionen

Anreise

Die Anreise erfolgt in Eigenregie am Freitag bis ca. 17:00 Uhr. Unser Programm beginnt mit einem gemeinsamen Abendessen um 17:30 Uhr.

Falls du früher anreisen möchtest, kannst du dein Fahrzeug bereits auf dem Parkplatz abstellen und die Umgebung erkunden. Nutze die Zeit für einen Spaziergang am idyllischen Sorpesee oder entdecke die Wanderwege rund um das Seminar- und Tagungszentrum Hachen – die perfekte Einstimmung auf dein Wochenende!

Unterkunft

Unser Wochenende verbringen wir im Sport- und Tagungszentrum Hachen, idyllisch gelegen im Sauerland, nahe dem Ruhrgebiet. Wer bereits hier war, weiß wie besonders dieser Ort ist – und wer ihn noch nicht kennt, hat definitiv etwas verpasst!

Als größte Einrichtung des Landessportbundes Nordrhein-Westfalen bietet das Zentrum ein vielfältiges Angebot an Sport-, Freizeit- und Entspannungsmöglichkeiten. Hier ist für jeden etwas dabei – ob aktive Bewegung, Erholung oder einfach nur Spaß in geselliger Runde.

Doppelzimmer sind für zwei Personen vorgesehen. Wenn Du ein Doppelzimmer allein nutzen möchtest, fällt ein Einzelzimmerzuschlag an

Reiseprogramm

Freitag:
Die Anreise erfolgt bis 17:00 Uhr, danach starten wir gemeinsam mit einem Abendessen. Im Anschluss lernen wir uns in entspannter Atmosphäre kennen, bevor wir mit den ersten Sport- oder Entspannungseinheiten ins Wochenende starten.

Samstag:
Ein Tag voller Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden erwartet dich! Neben abwechslungsreichen Sport- und Entspannungseinheiten bleibt genügend Zeit für persönliche Auszeiten und gemeinsame Erlebnisse. Frühstück, Mittag- und Abendessen sind inklusive.

Sonntag:
Nach einem gemütlichen Frühstück geht es noch einmal aktiv in den Tag. Ob eine letzte Sporteinheit oder ein Spaziergang in der herrlichen Natur – wir genießen das Sauerland in vollen Zügen. Zum Abschluss lassen wir das Wochenende mit einem leckeren Mittagessen oder Brunch ausklingen.

Unser Programm bietet eine wunderbare Balance aus Bewegung und Entspannung. Je nach Wetterlage erwartet dich eine Sporteinheit oder ein erholsamer Spaziergang am Sorpesee.

Lass den Tag in geselliger Runde ausklingen – bei guten Gesprächen, gemeinsamem Lachen, Tanzen oder einfach in entspannter Atmosphäre.

Buchung & Reservierung

01.10.2027 - 03.10.2027

Doppelzimmer p. P.

279,00 €

Einzelzimmer p.P.

339,00 €