Aktive Auszeit – Fit & bewegt in den Advent

Für alle, die sich auch in der Vorweihnachtszeit gerne bewegen und aktiv bleiben möchten! Erlebe drei abwechslungsreiche Tage im Sauerland mit Bewegung, Entspannung und geselligem Miteinander. Stärke deinen Körper, tanke neue Energie und genieße eine wohltuende Auszeit fernab vom vorweihnachtlichen Trubel.

Power, Stabilität und Entspannung – der ideale Start in die Adventszeit!

Freue dich auf ein vielseitiges Bewegungsprogramm, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Erholung miteinander verbindet. Egal, ob du dich auspowern oder bewusst entschleunigen möchtest – du entscheidest dein persönliches Wohlfühltempo.

Alles kann - nichts muss

Was dich erwartet:

Power & Ausdauer
Bring deinen Kreislauf in Schwung, stärke deine Fitness und starte voller Energie in die Adventszeit.

Kraft & Stabilität
Kräftige deine Muskulatur, verbessere deine Balance und tue deinem Rücken etwas Gutes.

Entspannung & Wohlbefinden
Lass den Alltag hinter dir, genieße wohltuende Bewegung und finde neue innere Ruhe.

Natur & Wintermomente
Erlebe entspannende Einheiten drinnen und draußen und genieße die besondere Stimmung der Vorweihnachtszeit.

Gemeinschaft & Wohlfühlzeit
Verbringe ein aktives Wochenende in herzlicher Atmosphäre – ganz ohne Leistungsdruck.

Mögliche Programminhalte

Jedes Wochenende wird individuell gestaltet. Die folgenden Angebote sind Beispiele und können je nach Rahmenbedingungen variieren:

• Dance – mit und ohne Step
• T-Bow – funktionelles Training für Balance und Stabilität
• Box-Fit – Ausdauer- und Krafttraining mit Boxelementen
• Intervall- und Coretraining – effektives Ganzkörpertraining
• Pilates & Faszien – für eine starke Körpermitte und mehr Beweglichkeit
• Rückenfit – für eine gesunde Haltung und einen kräftigen Rücken
• Stretch & Flow – sanfte Dehnung und fließende Bewegungen
• Entspannungseinheiten drinnen und draußen – Winterluft bewusst genießen
• Gesellige Abende mit Zeit zum Austausch und gemeinsamen Ausklang des Tages
• Kostenfreie Nutzung des chlorfreien Hallenbads am Abend. Die Sauna kann gegen Gebühr und nach Verfügbarkeit genutzt werden.

Starte fit, gelassen und voller Energie in die Adventszeit – wir freuen uns darauf, dieses besondere Wochenende gemeinsam mit dir zu erleben!