Mit starken Frauen in ein rundes Wochenende!

flotte Hummeln fliegen...

Spaß

Fitness

Frauen

Relax

Hummel

Hast auch Du ein paar Kilos mehr um Deine Hummelhüfte und macht Dir Bewegung zu toller Musik Spaß? Dann bist Du bei uns genau richtig! Lass uns gemeinsam unsere flauschigen Kurven schwingen, dabei Fett verbrennen und das Bindegewebe straffen.

Ein vielfältiges Bewegungsprogramm für den gesamten Körper aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und vielen Wohlfühlmomenten erwarten Dich, mit 2 Übernachtungen im Doppel-oder Einzelzimmer inkl. Verpflegung & Programm im schönen Sauerland. Fühl Dich eingeladen, wenn Du Dich auch mal auspowern und gleichzeitig Energie auftanken möchtest. Im Vordergrund steht der Spaß an der gemeinsamen Bewegung.

Wir lassen es uns gutgehen mit 12 angeleiteten Kursstunden Deiner Wahl zum Ausprobieren (schau mal unter der Rubrik "Inhalte")...

Impressionen

Anreise

Eigene Anreise am Freitag bis 17.00 Uhr, Abreise am Sonntag nach dem Mittagessen ca. 13.00 Uhr.

Unterkunft

Das Sport- und Tagungszentrum Hachen liegt im schönen Sauerland. Komfortabel ausgestattete Räumlichkeiten und gepflegte Zimmer ermöglichen Dir einen entspannten Aufenthalt. Ein ansprechender Wellnessbereich mit Schwimmbad, Sauna und einem Massageraum laden zum Relaxen und Wohlfühlen ein. Nach einem aktiven Tag können wir gemütlich in "Willis Tenne" den Abend ausklingen lassen.

Kosten

Erwachsene im DZ 245,00 €
Erwachsene im EZ 295,00 €

Reiseprogramm

mögliche Inhalte*:

Drums alive:
- Fettverbrennung, Muskelaufbau, Kreislauf-Training und Brainfitness: Wer bei„Drums alive“ mit macht, fördert die Gesundheit auf vielen Ebenen.
Aqua Zumba®:
- Zumba trifft auf Wasser – und sorgt für Wassergymnastik der besonderen Art! Mit Vollgas und Spaß geht es im Workout an lästige Fettpölsterchen, ohne die Gelenke zu sehr zu beanspruchen - und das Ganze zu lateinamerikanischen Rhythmen.
Swingstick:
- Mit Schwingstäben werden viele Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und trainiert. Durch die kontinuierliche Schwingung des Stabs dringen die Impulse bis in die Tiefenmuskulatur vor, daher wird diese während des Trainings besonders gestärkt. Gleichzeitig wird das Bindegewebe gefestigt.
Aroha:
- ein funktioneller Flow, der besonders fließende und harmonische Bewegungsabläufe ermöglicht. Starke, kraftbetonte Elemente folgen weichen Bewegungen im steten Fluss. Vom Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maori mit ausdruckstarken Bewegungen) inspiriert, vom traditionellen Kung-Fu sowie mit Tai-Chi Elementen.
Rückenfitness:
- mit Spaß bringen wir den Rücken auf Betriebstemperatur
Tai Chi Walken:
- Wir führen kräftigende und stabilisierende Übungen in Zeitlupe aus. Tai Chi verbindet Bewegung mit Meditation – perfekt, um zur Ruhe zu kommen und seine Konzentration zu fördern.
Sportgerät "STUHL":
- den Stuhl mal anders kennenlernen
Entspannungsmomente
- bei einer Gesichts-, Hand- und/oder Fußmassage genießen.