Zertifiziert - Frühlings-Flow

Mit neuer Energie und Tatendrang in den Frühling starten. Körper und Geist sanft in Schwung bringen. All das macht das Programm „Frühlings-Flow“ möglich. Ein vielseitiges Wochenende aus Fitness und Entspannung wartet auf Dich und lässt Dich den Alltag für einen Moment vergessen. Am Morgen schenken wohltuende, sanfte Yoga-Flow Einheiten Kraft und Energie für den Tag. Danach folgt ein abwechslungsreiches Outdoor-Programm an der frischen Luft. Wohltuende, fasziale Massagetechniken zur Muskelentspannung und ein Beckenbodentraining stabilisieren die Körpermitte. Ein Dance-Workout bringt deinen Körper in Bewegung, während mitreißende Beats für gute Laune sorgen. Ein zusätzlicher Besuch in der Sauna (optional) entspannt die Muskulatur und schenkt dem Körper Erholung.

Wir haben das Fitnesswochenende „Frühlings-Flow“ gemeinsam mit der BERGISCHE KRANKENKASSE bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizieren lassen. Denn nicht zuletzt durch unsere implementierte Ganzkörperkräftigung haben Sie bei uns Spaß an Bewegung und tun gleichzeitig auch noch was für Ihre Gesundheit. Und das Beste: Dadurch übernimmt die BERGISCHE KRANKENKASSE die Kosten. Die heimatnahe Krankenkasse erstattet die Kursgebühr in Höhe von € 127,- pro Wochenende (nicht erstattet werden Unterkunft und Verpflegung).

So werden die Kosten erstattet: Wir schicken nach dem Wochenende eine Teilnahmebescheinigung zu, die bei der BERGISCHEN KRANKENKASSE einzureichen ist.
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Das Sport- und Tagungszentrum Hachen liegt im schönen Sauerland. Komfortabel ausgestattete Räumlichkeiten und gepflegte Zimmer ermöglichen Ihnen einen entspannten Aufenthalt. Ein ruhiger und ansprechender Wellnessbereich mit Schwimmbad, Sauna und einem Massageraum laden zum Relaxen und Wohlfühlen ein. Für das leibliche Wohl wird Ihnen gesunde, ausgewogene und sportgerechte Ernährung geboten. Genießen Sie in den Pausen die gepflegte Gartenlandschaft rund um das Haus. Nach einem sportlich aktiven Tag können Sie gemütlich in „Willis Tenne“ den Abend ausklingen lassen.

Ihre Kursleitung:
Marina Singer (M.Sc.) ist Absolventin der Deutschen Sporthochschule Köln und langjährige Übungsleiterin im Bereich Prävention und Rehabilitation im Vereinssport. Freude an Bewegung und Entspannung zu vermitteln ist für Marina die oberste Prämisse in der Planung ihrer Kursstunden. Menschen auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil kompetent zu begleiten ihre Passion. Noch während ihres Studiums entdeckte sie Yoga für sich persönlich als Ausgleich zum leistungsorientierten, sportlichen Unialltag. An unserem Fitnesswochenende erwartet Sie deshalb eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Erholung. Ihre Übungsleiterin Marina freut sich auf Sie!